miércoles, 6 de octubre de 2010

MARATON DE AREOBICOS

"Se cumplió la mañada atlética y de aeróbicos con el único ganador nuestro cuerpo, fueron las palabras de maestros y estudiantes"
Para hacer deporte debemos hacer el adecuado calentamiento ya que tiene tres objetivos principales, preparar al organismo de forma progresiva para el posterior trabajo de desarrollo aeróbico, técnico o táctico a fin de que este se pueda hacer en las mejores condiciones y se pueda buscar el máximo desarrollo posible.

El segundo objetivo es evitar lesiones o micro lesiones que se producen cuando se somete al organismo a un esfuerzo alto sin la temperatura y lubricación necesarias. El último y tercer objetivo muchas veces olvidado es la preparación mental para el posterior trabajo.


































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